乳糖不耐症でも牛乳を避けないでください (Creatrip)

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乳糖不耐症でも牛乳を避けないでください

Creatrip Team

a year ago

最近の研究によると、乳糖不耐症の人でも牛乳を摂取することで利益を得られる可能性があることが示唆されています。牛乳に含まれる乳糖は、善玉腸内細菌の増殖を促進し、2型糖尿病のリスクを低下させる可能性もあります。専門家は、牛乳を完全に避けるのではなく、摂取方法を調整することを推奨しています。牛乳は、タンパク質、カルシウム、ビタミンB2などの必須栄養素を提供するためです。

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