Now In Korea
Lợi ích sức khỏe ẩn giấu của hạt trong trái cây và rau củ Hàn Quốc
Creatrip Team
a year ago
Hạt từ những loại trái cây và rau củ phổ biến của Hàn Quốc như ớt, táo ta, và dưa hàn quốc (chamoe) thường bị vứt bỏ, nhưng nghiên cứu mới đây tiết lộ những lợi ích sức khỏe bất ngờ của chúng. Hạt ớt có chứa capsaicin và luteolin, có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ và phân hủy mỡ, mặc dù nên tiêu thụ với mức độ vừa phải để tránh vấn đề tiêu hóa. Hạt táo ta chứa nhiều sắt và magie, giúp giảm căng thẳng và mất ngủ. Trong khi đó, hạt chamoe rất tốt cho việc giảm táo bón và giàu folate, điều quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Những phát hiện này làm nổi bật các lợi ích tiềm năng đáng kể của những loại hạt thực vật thường bị bỏ qua.
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?