Now In Korea
Đừng tránh sữa ngay cả khi bạn không dung nạp lactose
Creatrip Team
a year ago
Các nghiên cứu gần đây cho thấy ngay cả những người không dung nạp lactose cũng có thể hưởng lợi từ việc tiêu thụ sữa. Lactose trong sữa được phát hiện thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Các chuyên gia khuyên nên điều chỉnh cách tiêu thụ thay vì tránh sữa hoàn toàn, vì sữa cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như protein, canxi và vitamin B2.
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?