Now In Korea

อย่าเลี่ยงนมแม้ว่าคุณจะแพ้แลคโตส

Creatrip Team

a year ago

งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าแม้แต่ผู้ที่มีภาวะไม่ทนต่อแลคโตสก็อาจได้รับประโยชน์จากการดื่มนม เนื่องจากแลคโตสในนมช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียดีในลำไส้ และอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรับวิธีการบริโภคนมแทนการหลีกเลี่ยงอย่างสิ้นเชิง เพราะนมมีสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน แคลเซียม และวิตามิน B2

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---