Now In Korea
Цусны сахарыг бууруулахад туслах 6 услагч хүнс
Creatrip Team
a year ago
Цусны эрдэсийн түвшинг удирдах нь зөвхөн нүүрс ус бууруулахад биш, мөн чийгшилээ хадгалах нь чухал юм, ялангуяа 2-р төрлийн чихрийн шижтэй хүмүүсийн хувьд. Зөв чийгшил нь бөөрний үйл ажиллагааг дэмжиж, илүүдэл сахарыг шүүж авахад шаардлагатай. Хоол судлаачид цусны sugar түвшинг удирдахад туслах, зургаан чийгшүүлэх хүнс санал болгодог: өргөст хэмх, курица, алим, грейпфрут, тарвас болон энгийн Грек йогурт. Эдгээр хүнс нь усны агууламж болон эслэгээр баялаг бөгөөд сахарын шингээлтийг удаашруулж, глюкозын метаболизмыг сайжруулах зэрэг ашиг тустай. Дулаан улиралд ойртож буйтай холбогдуулан эдгээр хүнсийг хоолондоо оруулснаар цусны sugar өсөлтийг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад туслах боломжтой.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?