美味しく飲んで健康になれる韓国のお茶
栄養がたっぷり入っています
こんにちは
韓国人が毎日お伝えする
最新韓国旅行情報Creatripです！
今回は、韓国の伝統的なお茶についてご紹介致します
どのお茶も美味しく栄養たっぷりなので、是非ご覧ください
それでは見ていきましょう！
五味子茶(오미자차-オミジャチャ)
五味子の実を煎じて飲む韓国漢方系のお茶
五味子は酸味・甘味・塩味・辛味・苦味をすべて持っているため、五味子と呼ばれています！
実際には酸味と甘みが一番目立つ、爽やかな味です
五味子茶の効能
1.疲労回復
五味子の有機酸成分は乳酸を分解して疲労回復に役立ちます。
眠たくても眠れず、疲れが溜まり、毎日がつらい方々の為の薬と呼ばれています
2.解毒作用
五味子にあるビタミンBとリグナン成分は、肝臓の解読作用を助け、肝臓の健康を守ってくれます。
頻繁に飲酒する方におすすめです
3.呼吸器
五味子は呼吸器を健康に守り、体にある毒素や老廃物の排出を円滑に助ける効能があります。
咳や痰を落ち着かせ、各種呼吸器疾患の予防に効果があるといいます
なつめ茶(대추차-デチュチャ)
なつめを煎じて作る韓国の伝統茶
果物の様な甘い香りがします りんごの様な甘さと酸味がする飲みやすいお茶です
なつめ茶の効能
1.解毒効果
胃腸の機能を活性化させるため、体内の毒素が外に排出される効能があります 花粉症にも効果があるとのこと！
2.美肌効果
なつめは栄養価が高く、ビタミンCを多く含んでいる為、美肌に良いです
3.老化防止の効果
なつめに含まれるミネラルは高血圧を予防する効果があり、カリウムは胃腸と肝臓に溜まった老廃物を排出させる作用があることから、老化を防止できるとのことです
4.ストレス緩和
なつめの成分には、心身を安定させる作用があります！
ストレスを感じるときは、なつめ茶に蜂蜜を入れて飲むと神経安定に役立って熟睡できます
5.疲労回復と風邪予防
ナツメに含まれるビタミンやサポニンなどの成分が、人体の免疫力を育てます
梅茶(매실차-メシルチャ)
梅を濃縮したり、シロップにしたものをお湯や冷たい水で溶かして飲むお茶
甘くてさっぱりとしたお茶です
梅茶の効能
1.疲労回復
梅にはクエン酸が豊富に含まれております！
クエン酸が疲労を誘発する乳酸を分解して体外に排出させ、肩・関節・腰などの痛みを緩和させる効果があります
2.毒素分解
梅に含まれているピクリン酸が、体内の毒を解毒して肝臓の負担を減らし、食中毒・消化不良のような食べ物による病気に効果が高いとのこと
3.消化器官に良い
梅の甘酸っぱい酸味が、胃液の分泌を活性化させ消化がよくなり、有害な細菌が腸に行くのを遮断してくれます。
カテキン酸も含まれており、有害菌を直接殺菌する効果があります。
4.体質変化誘導
梅はアルカリ性食品なので、酸性体質の人が梅茶を飲むと、各種の成人病に対する抵抗力が高まり、頭痛や慢性疲労が解消されます！
柚子茶(유자차-ユジャチャ)
お湯や冷たい水で薄めて飲む韓国の伝統茶 一般的にはガラス瓶に入った形で流通しています。
特有の酸味のため食後の口直しとして飲んだりします。甘くておいしいです
柚子茶の効能
1.風邪予防
柚子茶にはクエン酸とビタミンCがレモンの3倍、バナナの10倍程度と豊富に入っています！
他にも喉の炎症を鎮めてくれるリモネンも入っているため、喉の風邪・咳の風邪に効果的です
2.疲労回復
本草綱目に「柚子を食べると息苦しくなり、精神が清らかになり、体が軽くなり寿命が長くなる」と記録されるほど、疲労回復・疲労解消に役立つそうです
3.脳血管障害と中風予防
柚子に入っているヘスペリジンとフラボノイド成分は、毛細血管を保護し、脳血管障害と中風を予防する効果があります！
4.老化予防
柚子に入っているカロチノイド成分は、細胞抑制効果および抗酸化効果を持っていて、老化予防に役立ちます
5.消化不良
柚子茶にはクエン酸が入っており、消化障害、消化不良、食あたりの時に飲むといいと言われています
6.老化防止
有機酸、ビタミンB、タンパク質、カルシウム、クエン酸などが入っていて、老化防止や成長期の子供たちにも大いに役に立ち、骨粗しょう症の予防にも役立ちます！
人参茶(인삼차-インサムチャ)
人参茶は高麗人参を薄くスライスして煮込み、蜂蜜や砂糖を加えてできるお茶
高麗人参は、昔より「高い効果のある薬」として有名で、そのすばらしい成分をお茶として飲みます
味は意外とさっぱりしています！
人参茶の効能
1.免疫力増強
高麗人参の多糖体は、抗がんにも良いですが、免疫力増強に大いに役立ちます
2.元気回復
普段から気力がなかったり、虚弱体質の改善が必要な方に効果的
3.貧血予防
人参茶は、血液循環を助けてくれます。
また、赤血球を作って貧血を予防し、貧血による新陳代謝の異常を改善します
4.胃腸を強くする
胃腸炎などの症状を改善するのに、高麗人参と人参茶が役立ちます
5.目の健康
目を明るくし、記憶力の向上と集中力をアップさせる効果があります
めまいがする時も、人参茶は症状緩和に効果的です。
6.美肌
荒れた肌をなめらかにし、ニキビやシミ改善にとても効きます
7.血管疾患
高麗人参にはサポニンが豊富です。体内のコレステロール値を下げ、体脂肪を分解して血管を健康にし、心血管疾患を予防します 
とうもろこしのひげ茶(옥수수수염차-オクスススヨムチャ)
優れた栄養成分によって、漢方薬としても多く利用されているとうもろこしのひげのお茶
とうもろこしの香りが香り、香ばしい味がするお茶です
とうもろこしのひげ茶の効能
1.血管健康
とうもろこしのひげに豊富に含まれたフラボノイド成分が血管の収縮や弛緩に優れた作用をし、血圧調節に役立ちます。
また、大量に含まれたカリウム成分が血管の中のナトリウムを外部に排出するので、高血圧を予防します
2.利尿作用
とうもろこしのひげ茶には、体内にたまった毒素や老廃物の排出に優れた効能があります。
利尿作用により、腎機能が強化され体が腫れる症状やむくみを緩和するのにも効果的です
3.泌尿器疾患の改善
とうもろこしのひげ茶の優れた利尿作用は、尿路感染症や結石などの改善・前立腺肥大症の予防にも効果的です。
4.老化防止
ルテオリン、メイシン、フラボノイドなどの優れた抗酸化成分が活性酸素を除去し、細胞老化の予防にも役立つため、老化防止に優れた効能があります！
5.抗がん作用
とうもろこしのひげには、優れた抗がん成分として知られているメイシン成分が多量に含まれております
6.便秘改善
食物繊維が多量に含まれており、便秘を改善するのに効果的です
7.美肌
豊富に含まれているトコフェロール成分による優れた抗酸化作用により、シワの改善や肌の老化を防ぎ、肌に水分や栄養を補給してくれます
8.ダイエット
カロリーが低く食物繊維が豊富なので、ダイエットに役立ちます。
いかがでしたか？
どのお茶も美味しいだけではなく、すばらしい効能があります
飲んだことがない方は、是非飲んでみて下さいね！
ここまで、美味しく飲んで健康になれる韓国のお茶についての記事でした。お問い合わせ事項がある場合、本ブログ記事のコメント欄にご記入いただくか、help@creatrip.com までメールもしくは、公式ライン@creatripまでメッセージを送ってください。
