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Do not avoid milk even if you are lactose intolerant
Creatrip Team
a year ago
Des études récentes suggèrent que même les personnes intolérantes au lactose peuvent bénéficier de la consommation de lait. Il a été constaté que le lactose présent dans le lait favorise la croissance des bonnes bactéries intestinales et pourrait même réduire le risque de diabète de type 2. Les experts recommandent d'adapter les modes de consommation plutôt que d'éviter complètement le lait, car il apporte des nutriments essentiels tels que les protéines, le calcium et la vitamine B2.
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