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韓國大熱運動-普拉提

究竟韓國人點解可以咁瘦?小蠻腰係點樣練返嚟?原來係靠玩呢項運動!

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유정언
4 years ago

Hello,大家好,我哋係由韓國人話你知每日最新韓國資訊嘅Creatrip

 

#韓國大熱運動 #普拉提
#韓國瘦身方法
#韓國女性小蠻腰


一提到瘦身運動,唔少朋友都會選擇做gym,跑步,瑜珈等運動!

近排有一種瘦身運動簡直係瘋魔全韓國!

大家估唔估到係咩呢?等小編一齊同大家睇下啦!

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韓國大熱運動-普拉提



如果大家有睇韓劇,或者關注一啲韓國女藝人嘅話,都會發現近排韓國都大熱普拉提 (pilates)呢樣運動!

好似前排夫妻的世界劇入面有出現!



就連IZONE嘅本田仁美都有喺自己嘅個人IG裡面分享自己玩普拉提器械嘅相!



就連孫藝珍都有玩添!


究竟普拉提係咩?


普拉提(pilates) 其實係一種可以改善肌肉失衡,加強腰部或者腹部力量,或者可以預防骨骼慢性勞損嘅運動!

其實呢個運動早喺20世紀就已經有,而發明呢樣運動嘅人叫Joseph Pilates!

之後,佢將呢項運動嘅名改成自己嘅名咁!


點解韓國會興起普拉提運動?


其實韓國早喺兩三年前已經開始有韓國人玩普拉提!

直到近年開始有好多女藝人玩,就一度再興起呢個熱潮!

除咗有唔同藝人玩之外,近日都有一位普拉提女神好出名,令好多韓國人都去試下呢項運動!


普拉提女神-姜賢京 (강현경)


姜賢京係全州出生,係韓國最出名嘅普拉提瑜珈教練!

佢比韓國人評為韓國最靚嘅女神之一!

佢係普拉提嘅愛好者,時不時會喺IG @babebani 更新自己做普拉提嘅經過!

佢仲有喺IG都拍一啲小片段教人玩普拉提添!



佢嘅身形真係超級正!小編都好羨慕,好想變成佢咁樣嘅身形!




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