韓國大熱運動-普拉提

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一提到瘦身運動，唔少朋友都會選擇做gym，跑步，瑜珈等運動！

近排有一種瘦身運動簡直係瘋魔全韓國！

大家估唔估到係咩呢？等小編一齊同大家睇下啦！

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韓國大熱運動-普拉提

如果大家有睇韓劇，或者關注一啲韓國女藝人嘅話，都會發現近排韓國都大熱普拉提 (pilates)呢樣運動！

好似前排夫妻的世界劇入面有出現！

就連IZONE嘅本田仁美都有喺自己嘅個人IG裡面分享自己玩普拉提器械嘅相！

就連孫藝珍都有玩添！

究竟普拉提係咩？

普拉提（pilates) 其實係一種可以改善肌肉失衡，加強腰部或者腹部力量，或者可以預防骨骼慢性勞損嘅運動！

其實呢個運動早喺20世紀就已經有，而發明呢樣運動嘅人叫Joseph Pilates！

之後，佢將呢項運動嘅名改成自己嘅名咁！

點解韓國會興起普拉提運動？

其實韓國早喺兩三年前已經開始有韓國人玩普拉提！

直到近年開始有好多女藝人玩，就一度再興起呢個熱潮！

除咗有唔同藝人玩之外，近日都有一位普拉提女神好出名，令好多韓國人都去試下呢項運動！

普拉提女神-姜賢京 (강현경)

姜賢京係全州出生，係韓國最出名嘅普拉提瑜珈教練！

佢比韓國人評為韓國最靚嘅女神之一！

佢係普拉提嘅愛好者，時不時會喺IG @babebani 更新自己做普拉提嘅經過！

佢仲有喺IG都拍一啲小片段教人玩普拉提添！

佢嘅身形真係超級正！小編都好羨慕，好想變成佢咁樣嘅身形！

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