3 môn thể thao giúp Youth of May - Go Min Si có được vóc dáng khoẻ đẹp
Cô nàng diễn viên đang nổi Go Min tập gì để giữ dáng? Cùng xem nha!
Xin chào! Chúng mình là Creatrip! Cùng khám phá Hàn Quốc với chúng mình nhé!
Sau khi Youth of May kết thúc, cô nàng Gong Min Si đã để lại rất nhiều day dứt trong lòng người xem. Người ta nhờ đến Go Min Si không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà còn bởi ngoại hình xuất sắc của cô nàng quá hợp với tạo hình của Kim Myung Hee.
Để duy trì được vóc dáng thanh thoát nhưng khoẻ mạnh, Go Min Si rất chăm chỉ tập thể dục thể thao và trong số đó, tiêu biểu phải kể đến 3 bộ môn dưới đây.
Yoga
Go Min Si rất yêu thích Yoga. Bạn có thể thấy cô nàng rất hay chia sẻ ảnh tập Yoga trên trang Instagram cá nhân của mình.
Go Min Si chia sẻ cô thường đến học viện Yoga vào lúc 4 giờ sáng để tập luyện, giải phóng năng lượng hoặc khi cô cảm thấy tức giận vì điều gì đó.
Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khoẻ và nếu kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của cơ thể như độ dẻo dai, sức mạnh các cơ.
Yoga giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể, cải thiện sự dẻo dai, thư giãn tinh thần, giải phóng cơ thể… Mọi người thường nghĩ Yoga dễ nhưng không hề dễ chút nào đâu. Bạn sẽ cần nhiều thời gian để có thể làm được các dáng khó của bộ môn này.
Như bạn có thể thấy nhờ tập yoga thường xuyên, Go Min Si rất dẻo dai và khoẻ. Cô có thể dễ dàng làm các tư thế như xoạc dọc, xoạc ngang, camel pose, wild thing pose …
Go Min Si còn làm được cả headstand nữa nè. Động tác này siêu khó, cần vận dụng đến tất cả các cơ và khả năng giữ thăng bằng nha.
Go Min Si cũng từng chia sẻ những động tác giãn cơ đơn giản giúp chữa chứng cổ rùa thường gặp của những người hay phải ngồi bàn đó nha. Bạn có thể xem chi tiết hướng dẫn từng động tác ở đây.
Pilates
Blackpink Jennie tập Pilates
Pilates trở nên rất phổ biến dạo gần đây do ngày càng có nhiều người nổi tiếng theo học để chỉnh sửa dáng, tiêu biểu phải kể đến Blackpink Jennie, Red Velvet Yeri, SNSD Yoona… Go Min si cũng là 1 trong số những người nổi tiếng yêu thích Pilates.
Pilates là bộ môn kết hợp 1 chuỗi các bài tập giúp cải thiện sức khoẻ, tăng sức mạnh cho cơ bắp. Ban đầu nó được thiết kế cho chương trình phục hồi chức năng của các cựu chiến binh. Sau này nó được áp dụng cho những ai muốn cải thiện vóc dáng, sự linh hoạt và ý chí.
Pilates có có các động tác tập không cần dụng cụ nhưng cũng có những động tác cần dụng cụ. Học phí Pilates thường đắt hơn Yoga nhưng với những tác dụng mà nó mang lại thì rất đáng để thử đúng không nào?
Nhờ chăm chỉ tập Pilates mà Go Min Si đã có được vóc dáng nhiều người mơ ước đó!
Leo núi
Ngoài các bộ môn thể thao trong nhà thì Go Min Si còn cực thích đi leo núi. Bạn sẽ thấy cô nàng chia sẻ rất nhiều hình ảnh leo núi trên trang các nhân của mình.
Đây là bức ảnh được cô chia sẻ khi chinh phục được đỉnh núi Dobongsan Sinseondae (도봉산 신선대) sau 6 tiếng leo núi.
Phải nói người Hàn rất thích leo núi, mỗi dịch cuối tuần là bạn lại thấy rất nhiều người với quần áo sặc sỡ cùng nhau đi leo núi đó nha!
Còn đây là ảnh chứng nhận của Go Min Si khi ở đỉnh núi Geomdansan (검단산), với chiều cao cách mặt nước biển 657m.
Nếu là người mới bắt đầu, Go Min Si khuyên bạn nên đến Namsan trước để luyện tập trước. Khi đã quen với leo núi thì bạn có thể đến 'Achasan', 'Cheonggyesan' và 'Bukhansan' nha.
Phải nói rằng nữ chính của Youth of May cực chăm chỉ đi leo núi để duy trì độ bền của bản thân. Tuy leo núi rất mệt nhưng khi lên được đến đỉnh bạn sẽ cảm nhận được tại sao người Hàn lại yêu leo núi đến vậy!
Nếu bạn muốn thử thách 1 ngọn núi vừa sức thì có thể tham khảo Achasan nha. Đây là ngọn núi mà BTS đã đến đó. Chúng mình đã thử leo lên đây và nó không quá khó đâu!
Trên đây là 3 môn thể thao mà Go Min Si yêu thích giúp cô duy trì được vóc dáng thanh mảnh và vẫn khoẻ mạnh. Bạn có thể tìm hiểu thêm về diễn viên Go Min Si ở đây nha!
Hy vọng bài viết này đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Nếu có bất kì câu hỏi gì, hãy để lại bình luận hoặc liên hệ với Creatrip qua email help@creatrip.com. Hẹn gặp lại các bạn tại các bài viết sau! Theo dõi Creatrip để nhận được những thông tin mới nhất nhé!
