คำคมไอดอลเกาหลีกับการลดน้ำหนัก

hallyuMusic

เชื่อว่าทุกคนเคยถูกบูลี่และหลายคนก็สามารถพัฒนาศักยภาพตัวเองขึ้นมาได้

1boon

P.O ก็เป็นเพื่อนสนิทกันกับ MINO และก็เคยอ้วนเช่นเดียวกัน

พวกเขาสองคนเคยเดบิวต์และกลายเป็นทีมฮิปฮอป และตกลงกันในเรื่องการลดน้ำหนัก

ถ้าคุณพอจะจำได้ว่ามีรายการวาไรตี้หนึ่ง "Knowing Bros" รู้จักกับ Bros หรือรู้จักกันในชื่อ Men on a Mission หรือ Ask us anything คือรายการความบันเทิงทางโทรทัศน์ของช่อง JTBC P.O เปิดเผยเรื่องราวทั้งหมดโดยเล่าว่า :“ เราสองคนต้องการที่จะทำทีมฮิปฮอปด้วยกัน ดังนั้นเราตัดสินใจที่จะอดอาหารด้วยกันตอนนั้นน้ำหนักเราลดลงกว่า 10 กก.แต่วันหนึ่งหลังจากที่เราไปอาบน้ำร้อนด้วยกันครั้งแรก ผมรู้สึกเวียนหัวและผมจะเป็นลมบนพื้นโรงอาบน้ำ มิโนพยายามผยุงตัวผมขึ้นและวางผมไว้บนม้านั่งตัวหนึ่งในโรงอาบน้ำ ผมตื่นขึ้นมาในภายหลังแต่มิโนไม่อยู่ที่นั่น ผมมองไปรอบ ๆ และในระยะไกลฉันเห็นหลังค่อมที่เปลือยเปล่าของใครบางคนที่ดูเหมือนมิโน ผู้ชายคนนั้นนั่งปอกเปลือกไข่ต้มกินอยู่ในขณะที่ผมหมดสติและนอนเปลือยกายอยู่บนม้านั่ง”

เขายังคงหัวเราะต่อไป“ ที่อารมณ์เสียมากที่สุดคือพวกเราลดน้ำหนักด้วยกันตลอดและแต่เขาแอบกินไข่ต้มลับหลังผม เขาปอกเปลือกแล้วก็กินมันในขณะที่มือก็ยังปอกเปลือกไข่อีกฟอง พอผมเดินไปหาเขา เขาเห็นผมและดูตกใจมาก โดยปกติเขาน่าจะพูดอะไรบางอย่างเช่น 'โอ้ ตื่นแล้วหรา' หรือ 'โอเคดีไหม' แต่เขายื่นไข่ใส่มือผมและไม่พูดอะไรเลย ผมเลยต้องกินมันและเอาไข่อีกฟองกลับบ้าน”

แม้ว่าในช่วงเวลานั้นเขาจะรู้สึกว่าถูกหักหลัง แต่ในที่สุดทั้งสองคนก็ลดน้ำหนักได้สำเร็จ

ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณจะต้องมีแรงจูงใจที่ดีในการลดน้ำหนักด้วยกัน

ประโยคเกาหลี ：기분이 식성이 되지말자

แปลว่า：อย่าเปลี่ยนความอยากหรืออารมณ์อยากกินของคุณให้กลายเป็นนิสัย

และถ้าคุณทำตามคำพูดของซูจีได้ คุณก็จะสามารถลดความอ้วนลงได้อย่างแน่นอน

เราต้องฝึกนิสัยในการกินเป็นมื้อและการดื่มระหว่างวัน เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถประหยัดเงินสำหรับการซื้อของว่างและคุณจะไม่รู้สึกหิวเพราะกระเพาะเราได้ปรับตัว ถือว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลยล่ะ!

ประโยคเกาหลี ：배고플 때 자라 속지 말고 자라

แปลว่า：ถ้าหิวให้นอน ไม่ต้องหลอกตัวเองว่าหิว ควรนอน

6. Red Velvet - Joy

ส่วนหนึ่งในสาเหตุของความอ้วนคือเสียดายของ แต่ถ้าเราไม่รู้สึกเสียดายของกิน เราก็จะกินน้อยลง และการกินได้น้อยลงมันก็ยากที่จะทำให้เราอ้วนขึ้น

ดังนั้นถ้าคุณออกไปกินร้านอาหารครั้งต่อไป ทุกคนก็ลองสั่งข้าวหรือบะหมี่ให้มีปริมาณน้อยลงไปด้วยก็จะเป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง

หรือถ้ากินคนเดียวก็อาจจะต้องกินท้ั้งหมดจนกลายเป็นผีตัวอ้วน แต่ถ้าลองแบ่งกินแค่ครึ่งนึงก็จะช่วยในลดน้ำหนักได้

ประโยคเกาหลี ：음식이 아깝다고 생각하지 말고, 네 몸이 아깝다고 생각해라

แปลว่า：ก็น่าเสียดายอาหารที่ทิ้ง แต่น่าเสียดายร่างกายที่แข็งแรงมากกว่า

7. คิมซารัง

한국경제

คิมซารัง เป็นมิสเกาหลีในปี 2000 ปีนี้ ตอนนี้เธออายุ 40 ปีแล้ว แต่ยังดูไม่ต่างจากเมื่อ 20 ปีก่อนเท่าไหร่ จนยากที่จะเชื่อว่าเธออายุมากแล้ว

ถึงแม้ว่าการประกวดความงามเป็นเรื่องของเมื่อ 20 ปีก่อน แต่เธอยังคงรักษษรูปร่างไว้ได้เป็นอย่างดี keep得好好。

ความลับของเธอคือ เธอกินไม่เกินวันละ 3 มื้อ เมื่อเทียบกับหลายคนที่กินมากกว่าวันละ 3 มื้อ ก็ไม่น่าแปลกใจที่เธอจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี .... : (

ประโยคเกาหลี ：세끼 다 먹으면 살쪄요

แปลว่า：ถ้ากินวันละ 3 มื้อ ก็อ้วนน่ะสิ

8. TWICE - SANA

보그 코리아

แม้ว่าจะฟังดูอาจจะง่าย แต่ก็ยากที่จะทำได้

ยิ่งคุณทานอาหารมากเท่าไรคุณก็ยิ่งเบื่อกับการสั่งอาหารมากขึ้น ถึงแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันมีรสชาติเหมือนกัน

ประโยคของ SANA นั้นง่ายมาก แต่ก็ยากเกินไปที่จะบอกว่าจะทำได้

ประโยคเกาหลี ：먹어봤자 이미 아는 맛이다

แปลว่า：มันเป็นรสชาติที่ฉันรู้จักแล้ว

แม้ว่าสำหรับหลายคนจะฟังดูง่าย ๆ แต่ก็ยากที่จะทำให้สำเร็จได้เหมือนไอดอลเหล่านี้

แต่ตราบใดที่คุณยังยืนยันและตั้งใจ คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักและประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอน!

🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube

✨Creatrip Instagram
🎈instagram.com/creatrip.thailand

อีเมล：help@creatrip.com

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความเชื่อของคนเกาหลี

เมนูลดน้ำหนักของ 5 คนดังเกาหลี

แกะรอยซื้อชุดฮันบกตาม BLACKPINK