Сейчас становится теплее, что означает, что лето официально приближается.
Пришло время вернуться к своему нормальному весу после набора веса во время пандемии и привести свое тело в форму к лету!
С этими вкусными диетическими закусками в Корее вы можете легко заменить свои желания более здоровыми вариантами.
Давайте пройдемся по лучшим рекомендациям вместе!
TEAZEN Комбуча
Цитрус/Ягода
Цена: 7,000 вон (10 палочек)
Калории: 15ккал / 1 палочка
Первым в нашем списке идет комбуча от бренда TEAZEN, который любит BTS Чонгук!
Как только он упомянул, что пил это на V Live в конце февраля, продукт был распродан в течение 3 дней!
Комбуча - это броженый чай, сделанный путем извлечения зеленого чая или черного чая и сахара. Он содержит 12 видов молочнокислых бактерий и пробиотиков, которые имеют множество полезных свойств.
У него сладко-кислый вкус, с небольшим количеством угольной кислоты.
Существуют два основных преимущества комбучи.
Во-первых, ваш метаболизм может замедлиться, когда вы пытаетесь похудеть, а пить комбучу ускоряет ваш метаболизм!
Во-вторых, благодаря 12 типам молочнокислых бактерий и пробиотиков, он хорошо переваривается и выводит токсины из наших организмов.
Это также очень легко сделать!
Добавьте порошок комбучи в 250 мл воды и хорошо перемешайте.
Вы легко можете взять его с собой и просто налить немного воды.
Вы можете регулировать температуру воды, но чем холоднее она будет, тем лучше будет выглядеть волосы, поэтому мы рекомендуем пить ее холодной.
Мы попробовали цитрон и ягодные вкусы.
Я лично люблю пить мед из лимона, и меня удивило, насколько вкусно он был. Он вкусил так же, как лимонад, который я обычно заказываю в кафе.
Вкус ягод содержит 8 видов ягод, включая чернику, клюкву и малину. Он имеет освежающий и сладкий фруктовый вкус.
Хотя оба напитка не содержат искусственных подсластителей, он был очень сладким и вкусным.
Невероятно, что в этом напитке нет сахара!
Это также всего лишь 15 калорий за один стакан, поэтому вы можете пить его, не чувствуя вины, когда пытаетесь вести более здоровый образ жизни.
DANO Ттокбокки
Джаджан/Острый
Цена: 3,000 вон
Калории: 270 ккал (115г)
Я уверен, что вы слышали об одном из наиболее популярных блюд Кореи, острых рисовых кексах под названием ттукбокки (떡볶이). Он также известен как номер один для людей, которые пытаются следить за своим весом.
Это блюдо из рисовых кексов и рыбных кексов, которые богаты углеводами в красном перченом соусе, гочуджан (고추장).
Это острое и сладкое, что делает его очень калорийным.
Но магазин Dano создал низкокалорийный ттукбокки, который может понравиться каждому.
Он содержит всего 0 грамм сахара и 0,9 грамма жира. Также содержит много клетчатки и белка, что делает его здоровым вариантом.
Когда вы открываете крышку, там находятся здоровые рисовые пирожные из коричневого риса, специй и бумажная ложка, которая экологична.
Сначала положите рисовые кексы и приправу в чашку. Затем налейте воду в соответствии с линией, указанной в чашке.
Поставьте его в микроволновку на 3 минуты и готово!
Это острый ттокбокки.
У меня не было высоких ожиданий, так как это была здоровая версия оригинального блюда, но я был удивлен вкусом после первого куска.
Рисовые кексы были жевательными и мягкими, как те, что продаются в ресторанах и на рынках.
Соус также был острый и сладкий, что очень похоже на оригинал.
Это отличный вариант для тех, кто ищет здоровые варианты питания, так как он также содержит лук и капусту.
Следующий - это tteokbokki на основе jjajang, идеальный для тех, кто не любит острое блюдо.
Это не сделано с острым соусом, поэтому оно просто сладкое.
Мне лично это понравилось больше, чем оригинальное острое блюдо. Оно было сладким и очень вкусным.
Я рекомендую это, если вы хотите ттэокбокки с жевательными рисовыми кексами!
ДАШИН Коньяк Лапша
Зеленый чай Бибим/Жареные морепродукты
Цена:
Зеленый чай Бибим: 2,900 вон
Жареные морепродукты: 3,200 вон
Калории:
Зеленый чай Бибим: 36 ккал (176 г)
Жареные морепродукты: 81 ккал (212 г)
Эти кубок лапши с самыми милыми упаковками - это безмукоедная, низкокалорийная лапша из коньяка!
Коньяк лапша настоятельно рекомендуется тем, кто не может отказаться от лапши даже во время диеты.
Лапша обычно содержит большое количество углеводов, калорий и натрия. Поэтому люди пытаются избегать их, когда пытаются похудеть.
Но лапша коньяк решает все эти проблемы.
В то время как пшеничная мука и белый рис содержат около 360 калорий на 100 грамм, лапша коньяк всего 100 калорий на 100 грамм и содержит 2,3 грамма углеводов!
Кроме того, благодаря соусу, который был радикально снижен по содержанию натрия и сахара, даже если вы употребите все в чашке, это все равно только 28 до 81 калорий!
Это также очень легко сделать.
Когда вы откроете крышку, вы найдете конжаковые лапши, приправу и соус.
Сначала откройте упаковку с лапшой и вылейте все, чтобы промыть ее водой 1-2 раза.
Затем добавьте соус и приправу, и тщательно все перемешайте.
Это супер удобно и быстро делать.
Зеленый Чай Бибим
Зеленый чай вкус бибим содержит органический порошковый зеленый чай с острова Чеджу и лапшу коньяк.
Это также сделано без сахара и натрия для дополнительных польз здоровью.
Я думал, что вкус будет нейтральным из-за отсутствия натрия и сахара, но на самом деле я не смог заметить разницы от обычного соуса бибим.
Было также удивительно узнать, что целый стакан лапши содержит всего 28 калорий и очень сытный.
Это было бы хорошим вариантом для тех, кто следит за диетой, есть в качестве закуски или замены приема пищи с добавлением белка.
Жареные морепродукты
Вкус жареных морепродуктов использует более плоские лапши, чем вкус зеленого чая бибим, поэтому она хорошо сочетается с соусом.
Жевательность лапши коньяк была очень вкусной.
Соус готовится из креветок, кальмаров и мидий, поэтому вы действительно можете почувствовать морепродукты.
Коньячные лапши легче усваиваются и также содержат гораздо меньше калорий.
Это настоятельно рекомендуется для тех, кто все еще хочет есть немного лапши во время диеты.
С'MORE Огненный зефир
Цена: 14,400 вон (20 EA)
Калории: 34 ккал (1 шт)
Есть ли кто-нибудь, кто всегда сдается в своем пути по снижению веса из-за своих влечений к сладким закускам?
Ну, ты не один!
S'more Ohgodmallow - лучший вариант для тех, кто хочет сладкого во время диеты.
Это очень популярная закуска, которая началась в Хондэ в 2016 году и продала более 7 миллионов продуктов.
Я также часто вижу это в своей ленте Instagram, когда кто-то объявляет, что собирается начать диету. Все мои друзья настоятельно рекомендуют это.
Коробка содержит 20 из этих сладких зефирок на крекере.
Он содержит минимальное количество сахара и нулевой жир и холестерин.
Всего 34 калории, его упаковали отдельно, поэтому съедание одного или двух в день поможет вам с вашими желаниями.
Рекомендуется разогреть его в микроволновой печи на 7-15 секунд, чтобы насладиться им, когда он теплый и расплавленный.
Быть способным по-прежнему есть вкусные сладкие десерты, находясь на диете, поможет вам оставаться в здравом уме!
Пирог Чоко из цельнозерновой муки
Цена: 12,500 вон
Калории: 193 ккал (1 шт)
Я поспешил в магазин, как только услышал, что появился новый перекус чоко-пай, который сделан из цельной пшеницы.
Чоко пай - это сладкий перекус, который содержит зефир между мягким хлебом, покрытым шоколадом. Это очень популярный перекус среди корейцев.
Наконец, мы можем наслаждаться шоколадными пирожными, когда мы на диете с менее виновным сознанием.
Он содержит сниженное количество углеводов и калорий, заменив обычный пшеничный хлеб на цельнозерновой хлеб.
Он также использует свежий молочный крем вместо зефира и темный шоколад вместо молочного шоколада, чтобы снизить содержание сахара.
Пирог из цельной пшеницы с какао содержит 15 грамм углеводов и 2 грамма сахара.
Я не ожидал, что это будет так вкусно, как на самом деле! Хлеб был мягким, а молочный крем очень нежным.
Поскольку они использовали темный шоколад, вкус был еще лучше, поскольку он не был слишком сладким.
Это менее сладкое, но намного мягче оригинала и восхитительно тает во рту.
Если вы хотите насладиться сладкими шоколадными десертами, обязательно попробуйте эти! Это поможет вам увеличить уровень энергии.
Набор для диеты Nutri D-Day Diet Happymix
Цена: 20,800 вон
Калории: 80-95 ккал (1 шт)
Диетические протеиновые коктейли - отличный вариант для тех, кто не только пытается похудеть, но и стремится нарастить мышечную массу.
Те, кто пытается похудеть, могут использовать их в качестве замены приема пищи, а те, кто старается нарастить мышечную массу, могут пить это после тренировки.
Самый большой недостаток диетических коктейлей заключается в том, что они не очень вкусные. Многие люди не любят их из-за запаха белкового порошка, и сложно постоянно включать их в свою повседневную жизнь.
Но коктейли диеты Nutri D-Date покрывают все эти заботы.
Когда вы откроете коробку, вы найдете эти милые пакетики с различными вкусами протеиновых порошков.
Из-за своего размера его удобно носить с собой.
В коробке содержится 11 вкусов в общей сложности, и она известна своим вкусом мороженого.
Слева вверху находятся вкусы: Овсянка, Печенье и Крем, Настоящий Шоколад, Земляника с йогуртом, Кофейный Латте, Протеин Колострума, Ваниль, Мятный Шоколадный чип, Грецкий орех с миндалем, Вишня и Ягоды, Сладкая красная фасоль.
Существует так много разных вкусов на выбор, что вам не надоест каждый раз выбирать один и тот же.
Это очень просто сделать. Просто смешайте 1 чашку молока и 1 пакет вашего предпочитаемого вкуса протеинового коктейля и хорошо взболтайте.
Слева находятся Овсянка, Настоящий Шоколад, Черри и ягоды, и Печенье и Крем.
Овсянка
Как вы уже знаете, овес чрезвычайно полезен для вашего здоровья. Он богат пищевыми волокнами и насыщает вас. Это одно из наиболее рекомендуемых продуктов для тех, кто на диете.
Взбитый коктейль ароматный и вкусный. В напитке есть кусочки овсянки, которую можно почувствовать! Если вам нравятся орехи или овсянка, вам понравится этот вкус.
Настоящий шоколад
Я пробовал другие шоколадные коктейли раньше, но не мог найти такой, который мне понравился бы и не имел странного запаха белкового порошка, который заглушает шоколад.
Ну, этот напиток вкусил как настоящее шоколадное молоко! Его широко любят многие люди из-за его нежного и богатого шоколада.
Черри&Берриберри
Этот напиток вкусил как вишневое мороженое. В Корее есть популярный бренд вишневого мороженого, Cherry Maru (체리마루), и он вкусит как раз как это!
Есть кусочки клюквы, которые вы можете почувствовать, что они жевательные. Он вкусил как сладкое и вкусное вишневое мороженое.
Печенье и крем
Печенье и крем - мой обычный заказ в большинстве мест со льдом. Обычно, когда я не знаю, что заказать, я всегда выбираю его, так как он никогда меня не подводит.
Ну, вкус меня в этот раз тоже не подвел!
Я пробовал протеиновые коктейли вкуса печенья и молока раньше, но мне быстро надоедало, так как это слишком сладкое. Однако этот коктейль не был отвратительно сладким, поэтому его настоятельно рекомендую.
Попробуйте заменить 1 или 2 приема пищи в день этими коктейлями!
Каждый пакет - это натуральный порошок для замены еды, который сбалансирован по питательным веществам. Он сладкий и вкусный с различными вкусами, так что вам не надоест один и тот же вкус!
Заказать ваш набор диетического счастья Nutri D-DAY Happymix (14 упаковок)
Проект Delight настоящая пицца бейгл чип
Цена: 2,500 вон
Калории: 265 ккал (60г)
Вы когда-нибудь смотрели Youn Stay? Это развлекательная программа с актрисой, получившей Оскар, Юн Юджун.
В шоу вы часто увидите, как его участники носят этот бренд чипсов.
Это одна из самых популярных закусок в Olive Young.
Чипсы из бублика - это хрустящие выпечка, сделанная из тонко нарезанных бубликов.
Возможно, это была причина его хрустящести! Он вкусил похоже на итальянские бискотти.
Однако он был намного легче и вкуснее, поскольку не содержал столько масла и масла.
Обычно, картофельные чипсы довольно соленые, поэтому я их не ем часто.
Но эти чипсы из пиццы бейгл напоминали пиццу с умеренно сладким и соленым вкусом.
Так что это рекомендуется для тех, кто сидит на диете, а также для тех, кто просто хочет попробовать более здоровую опцию для чипсов.
Когда вы чувствуете себя подавленным от диеты слишком долго, вы можете открыть этот мешок чипсов, не чувствуя вины.
Также есть чесночное масло, медовое масло и шоколадно-кориандрные вкусы, которые доступны, чтобы вы могли выбрать один в соответствии с вашими предпочтениями!
Это завершает сегодняшний пост о очень рекомендуемых здоровых закусках в Корее.
Кто сказал, что здоровая еда не вкусна?
Давайте попробуем жить более здоровым образом каждый день, находя более здоровые варианты для наших любимых закусок, которые вкусны так же, как и прежде!
Если вы хотите купить любую из корейских диетических закусок в нашем списке сегодня, вы можете воспользоваться нашим сервисом прокси-покупок здесь.
Не стесняйтесь комментировать ниже, если у вас есть вопросы!
