Лето на подходе, и большинство корейцев планируют или уже на диете. Существует несколько способов похудеть. Сегодня я расскажу о 5 корейских женщинах-знаменитостях, которые успешно контролировали свою диету и их меню. Прокрутите вниз, чтобы увидеть, что они ели, чтобы похудеть!
Ай Ю
Сначала выступает певица и актриса IU. Когда она впервые появилась по телевизору, она была не такой стройной.
В начале своей карьеры, IU было всего пятнадцать лет и у нее еще были детские щёчки. Но она начала строгую диету, чтобы похудеть.
Инстаграм: teongjang_kk
Это была диета ИУ: одно яблоко на завтрак, одна сладкая картошка на обед и чашка протеинового коктейля на ужин. Удивительно, что вы можете оставаться активным, просто съедая столько. Если вы хотите быстро похудеть, попробуйте эту строгую диету, и вы похудеете так же быстро, как ИУ.
Бэ Сюзи
Сьюзи получила звание 'первой любви нации' из-за невинного и красивого вида из фильма Architecture 101.
Однако, она получила этот титул после успешного похудения. Когда она появилась в драме Мечта High, мы видим, что у нее все еще было много детского жира, как у АйЮ. Но благодаря своей диете, она превратилась в богиню.
Следующее было диета Сьюзи. Один сладкий картофель, куриная грудка и обезжиренное молоко на завтрак, коричневый рис и салат на обед и два сладких картофеля на ужин. По сравнению с диетой АйЮ, у Сьюзи было больше еды. Это потому, что у них разный рост и размер, поэтому вам нужно учитывать это, когда вы планируете свое меню диеты.
Сою
Сою - певица с хриплым и мощным голосом.
Сою не была похожа на IU и Сьюзи, у которых все еще был детский жир. Сою должна была сжигать свой жир, занимаясь спортом и придерживаясь строгой диеты. С помощью своей сильной воли она успешно потеряла 8 кг всего за один месяц.
Кан Со-ра
Канг Сора - актриса, и многие из вас ее помнят из Misaeng: The Incomplete.
Канг Сора была полной в детстве, и она весила более 72 кг. Благодаря строгой диете, ей удалось сбросить вес до 48 кг. До и после фотографии были шоком для большинства людей.
Канг Сора съела одно яблоко и чашку йогурта на завтрак, миску тыквенного каши и корейское блюдо (в основном овощи с коричневым рисом) на обед, и одну сладкую картошку, салат и кусок хлеба на ужин. Это лучшее диетическое меню из 5, по моему мнению.
Кан Мин-кён
Кан Мин-кён - участница дуэта Davichi, корейского женского дуэта.
В начале своего дебюта она была немного полноватой из-за своей любви к выпечке. Когда она увидела себя по телевизору, она была потрясена своим видом и решила пойти на диету.
Кан Мин-Кён съела один батат, чашку обезжиренного молока и салат из куриной грудки на завтрак, одно яблоко и два батата на обед, а также чашку обезжиренного молока, три помидора черри и один батат на ужин.
На какой диете вы бы пошли? Какую из них, по вашему мнению, вам подходит больше всего? Начнете ли вы свою диету? Помните, что если вы хотите похудеть, вам также следует регулярно заниматься спортом!
Если у вас есть вопросы или комментарии к посту в блоге, оставьте их в разделе комментариев ниже или напишите нам по адресу help@creatrip.com.
Разработано Froala Editor
