Now In Korea
Il segreto per aumentare l'energia mentre si perde peso: manzo!
Creatrip Team
a year ago
L'esperta di nutrizione coreana, Jung Sung-hee, condivide intuizioni sul bilanciamento del metabolismo e l'importanza di consumare alcuni cibi nutrienti, come la carne di manzo, specialmente quando ci si sente stanchi durante la perdita di peso. Spiega che anche quando si mangia solo un po', alcune persone guadagnano peso a causa del metabolismo bloccato in modalità 'conservazione' piuttosto che in modalità 'scomposizione'. Incoraggiando gradualmente il corpo a passare dalla conservazione alla scomposizione, si può perdere peso in modo efficace. Durante il percorso di perdita di peso, spesso subentra la stanchezza quando il peso muscolare e il peso dell'acqua diminuiscono. A questo punto critico, consumare carne di manzo può aiutare a mantenere i muscoli, reintegrare i nutrienti e ripristinare i livelli di energia grazie al suo ricco contenuto di proteine, vitamina B12, ferro e aminoacidi. Oltre ad alleviare la stanchezza, la carne di manzo può anche stabilizzare l'umore aumentando i livelli di serotonina. Jung consiglia di abbinare la carne di manzo a frullati verdi o piatti come lo stufato di manzo con verdure per una dieta equilibrata e nutriente che soddisfi le voglie di snack e aumenti l'energia.
Ti piace questa informazione?