TRAINING
江南
在韓國也能體驗的全球團體訓練
REVL 介紹
REVL Training 是以澳洲為起點，遍及新加坡、杜拜、印尼、臺灣、韓國等共 7 個國家，營運超過 70 間工作室的全球健身品牌。
REVL Training 江南於 2024 年在首爾江南核心地段開幕，是韓國第一間 REVL 工作室。
以提升肌力、耐力與整體運動表現為目標，提供 MOVE、PERFORM、SWEAT、COMPLETE、HYROX 等系統化團體訓練。無論是第一次參加團課的新手或熟練者，都能依自身程度參與，並提供可用英文說明與指導的國際化訓練環境。
地址
韓國 首爾 江南區 Bongeunsa-ro 469，B1
營業時間
週一–週五 06:30–21:30 / 週六 09:30–13:00
各課程的上課時間不同，請參考下方 Weekly Schedule。
五種團體
訓練課程
從 HYROX 到肌力、體能、混合訓練，依你的運動目標挑選適合的課程吧。也可依個人體能與運動經驗，調整重量、次數與動作難度。
HYROX
透過重複進行1km 跑步與 8 個功能性訓練站，訓練參加 HYROX 比賽所需的體能與動作能力。內容包含 SkiErg、雪橇推／拉、波比跳遠、划船機、農夫走、沙袋弓步走、藥球投擲。
REVL Training 江南是HYROX 官方訓練中心。
- 準備第一次參加 HYROX 比賽的人
- 希望縮短成績、提升比賽表現的人
- 想要高強度混合訓練的人
- 想同時提升肌力與心肺耐力的人
MOVE
以較輕重量 + 高次數 + 短休息的方式，同時進行體能與肌力訓練。
- 偏好較輕重量與高次數的人
- 想同時提升肌力、肌耐力與有氧能力的人
- 喜歡快節奏與高運動量的人
PERFORM
以較高重量 + 低次數 + 充分休息為核心，循序漸進提高強度，系統化提升肌力與肌肉量。
- 想透過有系統的加重來增強肌力與肌肉的人
- 比起高次數，更想專注在大重量的人
- 希望持續確認階段性成長的人
SWEAT
以提升心肺耐力為重點的體能訓練課程，透過快節奏的多樣有氧運動提升體力、耐力與爆發力。
- 想提升心肺耐力與整體體能的人
- 喜歡快節奏與間歇訓練的人
- 想提升持續運動的能力的人
- 正在找能與重訓搭配的高強度有氧的人
COMPLETE
結合肌力、耐力與功能性動作，在一堂課中均衡體驗 REVL 多元的訓練元素。
- 想均衡提升肌力與有氧能力的人
- 想透過全身訓練提升綜合運動表現的人
- 想在入門 HYROX 前打好基礎體能的人
確認想上的課
星期與時間
每個月各課程的開課時間可能不同，預約前請務必先確認想上的課程時間。
系統化的全球化
訓練環境
為外國旅客打造的英文服務系統
從預約、報到、課程說明到現場使用，全流程皆可英文溝通。課程內容與動作也會在工作室內4 面螢幕以英文顯示，就算第一次來也能輕鬆跟上課程節奏。
完成 REVL 官方培訓的教練團隊
由通過 REVL 認證培訓的專業教練親自帶領系統化課程。無論是 HYROX 比賽備戰或新手入門，都會依個人程度調整動作、重量與次數。
用影片確認動作與表現
課程中會拍攝你的動作與姿勢，讓你能更精準地檢視姿勢、動作與整體表現。
※ 若不希望被拍攝，請在上課前告知教練團隊。
使用流程
課前準備
請準備護照或身分證件、個人運動服、室內運動鞋。
首次到訪者請於課程開始15 分鐘前抵達並完成報到，教練會說明當天課程與重點動作，並親自示範。
訓練
教練會全程親自指導，並依個人體能與運動經驗，協助你調整重量、次數與動作難度。
課後
可在一人一間的獨立淋浴間舒適且保有隱私地整理收尾。
提供毛巾、洗髮精、沐浴乳，運動服與室內運動鞋需自行準備。
預約方式
選擇票券
請從 1 次券、3 次券或 5 次券中選擇想要的方案。
· 1 次券：自購買日起 7 天內使用
· 3 次券、5 次券：需於購買日起 1 個月內使用完所有次數
例：8 月 1 日購買 3 次券，3 次皆需於 8 月 31 日前使用
完成票券付款
1 次券 | 35000 |
3 次券 | 79000 |
5 次券 | 99000 |
在 REVL App 確認會員資格
請透過 WhatsApp 與 Email 收到的連結下載 App，並使用在 Creatrip 預約時填寫的 Email 註冊。註冊後在 App 內選擇 REVL 江南，會員資格將於註冊後 1 日內自動開通。
在 App 預約想上的課
完成課程預約後，請於預約日期到 REVL 江南上課。
一起升級。