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晚年開始運動可降低死亡風險

Creatrip Team

a year ago

一項大規模分析顯示，在成年後的任何時期開始進行身體活動，都能顯著降低整體死亡風險，包括因心血管疾病和癌症導致的死亡。遵循世界衛生組織建議的運動指南，死亡風險最多可減少40%。研究強調，開始運動永遠不嫌晚，因為活動量的增加會帶來正面的健康效果。

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