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減重後的排毒與維持平衡：關鍵食材「綠豆」【料理】

Creatrip Team

a year ago

在大幅減重後，維持身心的平衡非常重要。成功減重20公斤的營養師Jung Sung-hee強調，像綠豆這樣有益排毒和平衡的正確食物的重要性。綠豆以易消化和排毒特性聞名，有助於去除體內毒素和炎症。利用綠豆製成的粥或像「Kitchari」這樣的料理進行排毒，可以重置身體、改善消化，特別是在過度飲食或禁食之後。維持身心平衡，而不僅僅專注於減重目標，對長期健康至關重要。

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