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「Ppeongtwigi」是健康的零食嗎？錯誤資訊揭露

Creatrip Team

a year ago

Ppeongtwigi（一種用米或玉米等穀物製成的輕脆零食）常被誤認為是低熱量的減肥食品，但這其實是誤導，因為它的熱量很高，和一碗白飯差不多。如果把ppeongtwigi當作主食代替正餐，可能會導致營養不均衡，增加健康風險，例如血糖快速上升和便祕。專家建議，應適量食用ppeongtwigi作為零食，並搭配富含蛋白質的食物，如堅果或牛奶，以減緩這些負面影響。

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