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來自274,128名Galaxy Watch使用者的大數據挑戰「8小時睡眠」規則

Creatrip Team

a month ago

由誠信女子大學、三星首爾醫院、三星電子與哈佛醫學院進行的一項大型穿戴式研究，分析了274,128名佩戴三星Galaxy Watch的美國健康成年人之睡眠數據。平均睡眠時間為7小時34分鐘，但個人需求差異很大（第10至第90百分位：6小時30分鐘至9小時）。研究人員總結，並不存在適用於所有人的單一最佳睡眠時長；相反地，人們應以自己感到多麼精神飽滿以及白天功能表現來判斷睡眠狀況。 與預期相反，中年族群（40至49歲）睡得最少，且常在週末嘗試補眠；而年長族群（60至69歲）睡得最久。女性平均比男性多睡約18分鐘。 該研究也強調，消費級穿戴式裝置能為醫學研究提供可靠的大規模數據——Galaxy Watch的睡眠測量相較臨床多導睡眠檢查（polysomnography），平均誤差低於10分鐘。（誠信女子大學：韓國的大學；Galaxy Watch：三星的穿戴式裝置）

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