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晚啲先開始做運動都可以減低死亡風險

Creatrip Team

a year ago

一項大規模分析顯示，無論成年人喺咩時候開始做運動，都可以顯著降低總體死亡風險，包括因心血管疾病同癌症導致嘅死亡。如果跟隨世界衛生組織建議嘅運動指引，死亡風險可以減少高達40%。研究強調，開始做運動永遠唔會太遲，因為提高活動量會帶嚟正面嘅健康效果。

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