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車釐子：一種營養豐富、具有多重健康益處的夏季水果

Creatrip Team

a year ago

本文重點介紹咗櫻桃嘅健康益處，櫻桃喺韓國係一款受歡迎嘅夏天水果。櫻桃以低升糖指數聞名，可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，亦因為可以調節尿酸水平，所以對痛風患者都安全。櫻桃仲含有花青素同多酚等抗氧化物，有助預防細胞損傷同減輕炎症。此外，櫻桃富含褪黑激素同色氨酸，所以有助改善睡眠質素。雖然好多人以為櫻桃大多數係入口返嚟，但其實喺韓國唔同地區（例如慶州同濟州）都有種植，而且可以喺網上新鮮購買。傳統醫學專家鄭醫生強調櫻桃對血糖控制同改善睡眠都有益，建議每日適量食用10至15粒櫻桃。

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