Now In Korea

週末精選：擊破「減肥停滯期」必食食品

Creatrip Team

a year ago

即使跟住飲食計劃同定期做運動，減肥停滯期都好常見。營養專家Dr. Lacey Purtok建議食啲可以幫助突破呢個階段嘅食物，包括：牛肉，因為佢含有高蛋白質同礦物質；莓果類，有抗氧化物；柑橘類水果，有豐富維他命C；辣椒，含有提升新陳代謝嘅辣椒素；同埋低脂乳酪，含有益生菌。番薯同薯仔都好有益，因為佢哋含有豐富營養，特別係高鉀，有助於減低體內鈉含量，亦可以為高強度運動提供能量。

如果你喜歡這些資訊？

與朋友分享

---