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減肥後排毒同維持平衡：關鍵食材「綠豆」【烹飪】

Creatrip Team

a year ago

大幅減肥之後，保持身心平衡係好重要。營養師Jung Sung-hee成功減咗20公斤，佢強調食啱嘢，例如綠豆，對排毒同平衡身體好有幫助。綠豆容易消化，有排毒作用，可以幫身體清走毒素同炎症。用綠豆做粥或者煮「Kitchari」呢啲菜式排毒，可以幫身體重設同改善消化，特別係暴食或者斷食之後。長遠健康嚟講，保持平衡比單純追求減重目標更加重要。

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