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「Ppeongtwigi」係咪健康小食？錯誤資訊大揭露

Creatrip Team

a year ago

Ppeongtwigi（一種用米或粟米等穀物製成、輕身而脆口的小食）經常被誤會為低卡路里的減肥食品，但其實這種說法並不正確，因為它的熱量其實與一碗白飯相近。如果長期用Ppeongtwigi代替正餐，可能會導致營養不均衡，甚至增加健康風險，例如令血糖迅速上升和便祕等問題。專家建議大家應該適量食用Ppeongtwigi作為小食，並配搭一些高蛋白質的食物，例如堅果或牛奶，以減低這些不良影響。

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