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用韓國時令超級食物對抗炎熱

Creatrip Team

a year ago

隨住韓國迎接炎熱夏季，將時令農產品如梅子（maesil）、韓國蜜瓜（chamoe）、黑覆盆子（bokbunja）同茄子加入飲食，可以自然提升健康，同時對抗因炎熱而引起嘅疲勞。梅子富含檸檬酸，有助消化同排毒，仲可以提神醒腦。韓國蜜瓜含有超過九成水分，非常適合補水同低卡飲食。黑覆盆子含有豐富鐵質同維他命C，可以幫助消除疲勞、提升體力。最後，茄子就含有大量鉀同纖維，有助調節血壓同減少炎症，係多用途嘅食材，可以用嚟煮唔同菜式。

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