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專家表示，洗完澡後冷水淋浴能提升燃燒脂肪的效果。

Creatrip Team

a year ago

英國的一項研究表明，在熱水澡後進行30秒的冷水沖澡可以增強脂肪燃燒，因為這會激活棕色脂肪，這是一種燃燒卡路里的脂肪類型。來自「Dr. Frank's Weight Loss Clinic」的弗蘭克林·約瑟夫博士解釋了身體對突如其來的寒冷暴露的反應是關鍵，隨著時間的推移，這能提升新陳代謝並降低脂肪水平。雖然冷水沖澡不能取代定期鍛煉，但與節食結合可能會提高新陳代謝的效率。然而，對於有心血管疾病的人，應該謹慎進行，以免帶來潛在的健康風險。

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