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赤裸睡覺可能改善睡眠質素及減低感染風險

Creatrip Team

a year ago

根據英國《每日郵報》的報導，美國睡眠醫學專家David Rosen表示，裸睡可以自然降低體溫，幫助平衡促進睡眠的荷爾蒙如褪黑激素的分泌。這可能會提高睡眠質量，並減少生殖系統感染的風險，如由Candida引起的真菌感染念珠菌病。雖然裸睡有其好處，但年長者、嬰兒及有心血管疾病的人則不建議這樣做，因為他們的體溫調節能力較差。研究顯示大約20%的英國人習慣裸睡，其中男性的比例高於女性。

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