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韓佳人和洪錦熒飲食祕密：對 'Farro' 的興趣上升 [烹飪]

Creatrip Team

a year ago

在南韓，傳統的白米飯被全穀物取代，作為慢老化飲食的一部分。眾所周知，白米飯會迅速增加血糖水平，正被營養豐富的穀物如farro取代。farro是一種古老的穀物，在美國已經流行，以其低含糖量和高抗性澱粉聞名，有助於保持穩定的血糖水平並提供持久的飽腹感。由於其健康益處和烹飪多樣性，它越來越多地被納入韓國飲食習慣，並由Han Ga-in和Hong Jin-kyung等名人推廣為他們保持健康的重要因素。

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