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慢老外出用餐: 健康飲食技巧

Creatrip Team

a year ago

首爾峨山醫院的教授Heewon Jeong提倡一種創新的飲食方法，透過健康的外出就餐習慣來促進「慢老化」。由於在現代社會生活中外出就餐是不可避免的，Jeong建議選擇蒸和烤的菜餚，而不是油炸和炒菜。推薦的膳食組合包括糙米、魚和蔬菜，食用的順序是先蔬菜，再蛋白質，然後碳水化合物。餐飲應用程序Catch Table為用戶提供相關餐廳預訂，強調地中海菜、韓國菜和健康早午餐主題，以符合慢老化原則。這一舉措反映了公眾對健康飲食和外出就餐選擇的實際解決方案的日益關注。

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