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來自274,128名Galaxy Watch用戶的大數據挑戰「8小時睡眠」規則

Creatrip Team

a month ago

由誠信女子大學、三星醫療中心、三星電子同哈佛醫學院進行嘅一項大型穿戴式裝置研究，分析咗274,128名佩戴三星Galaxy Watch嘅美國健康成年人嘅睡眠數據。平均睡眠時間係7小時34分鐘，但個人需要差異好大（第10至第90百分位：6小時30分鐘至9小時）。研究人員認為，並冇一個適用於所有人嘅單一「最佳」睡眠時數；相反，大家應該以自己覺得有幾精神、以及日間功能表現去判斷睡眠夠唔夠。 同一般預期相反，中年人士（40–49歲）瞓得最少，而且經常嘗試喺週末補眠；而年長人士（60–69歲）就瞓得最多。平均而言，女性比男性多瞓大約18分鐘。 研究亦指出，消費級穿戴式裝置可以為醫學研究提供可靠、可擴展嘅大型數據——Galaxy Watch嘅睡眠量度同臨床多導睡眠圖檢查相比，平均誤差少於10分鐘。（誠信女子大學：韓國大學；Galaxy Watch：三星穿戴式裝置）

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