研究發現，飲用每日一杯咖啡可以減少代謝綜合症的風險。 (Creatrip)

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研究發現，飲用每日一杯咖啡可以減少代謝綜合症的風險。

Creatrip Team

6 months ago

一項由聖保羅大學進行的長期研究追蹤了6,378名成年人八年，發現多酚（咖啡等含有的抗氧化化合物）攝取較多與代謝症候羣風險較低有關。每日攝取約469毫克多酚的人，與每日攝取177毫克的人相比，風險降低了23%。研究人員表示，多酚可能改變腸道菌羣並降低胰島素阻抗，從而把心臟病和糖尿病的機會減少近四分一。他們建議從多種食物攝取多酚——咖啡、新鮮水果和蔬菜、黑朱古力，以及適量紅酒——以達到更強的預防效果。另方面，韓國國民健康保險資料顯示約70%市民暴露於代謝症候羣風險，其中23.9%已被診斷，45.9%屬於處於高風險的「觀察」羣組。

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