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韓國人每天坐9小時，與吸煙的風險相當

Creatrip Team

a year ago

一項新報告指出，韓國成年人每天坐著的時間超過三分之一，導致各種健康風險。世界衛生組織 (WHO) 正式引入 'sitting disease' 概念，強調其對身體和心理健康的負面影響。每天坐超過六小時可使早死風險增加高達 49%，類似於吸煙。雖然這個問題並非韓國獨有，但2018年為8.3小時增加至2023年為9小時令人擔憂。WHO 建議每週至少 150 分鐘中等或 75 分鐘劇烈運動來應對這個問題。高爾夫、跳舞、步行、騎車、跑步和游泳等活動有助於改善健康。報告強調韓國人需在日常生活中定期進行身體活動的重要性。

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