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醫生話應該咁做，唔係喝海醬湯：宿醉後最佳首選食物

Creatrip Team

3 months ago

由於年終飲酒季節令宿醉相關損失每年約達14.6兆韓元，專家強調翌日第一餐可以加快康復並減少因生產力損失而產生的社會成本。醫生建議食用溫和且營養豐富的食物，而非辛辣或空腹應付。鷄蛋常被建議，因為半胱氨酸有助分解乙醛，雞蛋亦提供容易吸收的蛋白質和能量。牛油果因可支援穀胱甘肽及提供健康脂肪以補充脂溶性營養素而受推崇；生蠔則供應鋅、奧米加‑3及其他可減輕頭痛和疲勞的礦物質。預防習慣——避免空腹飲酒以及在飲酒前後補充電解質和營養以補水——可大幅降低宿醉相關的生產力損失和安全風險。

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