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「傷心乳頭綜合症」(D-MER)：餵人奶期間突如其來的負面情緒

Creatrip Team

3 months ago

有些哺乳的父母喺乳汁噴出（let down）嗰一刻會突然出現負面情緒——焦慮、悲傷、甚至有自殺念頭。喺韓國常叫做「傷心奶頭症候羣」，臨牀名稱係 D-MER（discomfort with milk ejection reflex，乳汁射出反應不適）。呢個情況同喺乳頭刺激及乳汁射出過程中多巴胺暫時下降有關（催產素同催乳素亦有參與）。症狀通常喺奶流開始時出現，通常喺大約五分鐘內解除，但嚴重程度同持續時間會因人而異；有啲人因為呢個而提早停止哺乳。D-MER 同產後抑鬱同埋乳房嘅身體問題（如乳腺炎或乳頭痛）唔同。處理方法包括承認呢個係生理性狀況、自我照顧（休息、定時進餐、控制壓力）、轉移注意力（睇電視、聽音樂、進食）、短暫靜坐冥想，若果症狀嚴重或影響日常生活就應該尋求醫療或心理支援。

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