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香脆炸江魚仔遇上嫩滑節日大白菜:「Eolgari Baechu Myeolchi Jijimi」Creatrip Team
a month ago
受歡迎的 YouTuber 李寶恩分享了一款簡單又令人安慰的秋日配菜,叫做 eolgari baechu myeolchi jijimi —— 一道介乎燉湯和煎餅之間的鍋煮(jijimi)菜。嫩滑的春季大白菜(eolgari baechu)先在鹽水中快速汆燙去掉生菜味,再擠乾。中型小銀魚(myeolchi)去腸後用乾鍋煎至香脆,以帶出堅果香並避免腥味。醬汁把大醬(doenjang)和辣椒醬(gochujang)跟一匙蜂蜜和洗米水(ssalttteumul)混合來增添鮮味;先用大火煮開再轉小火慢燉至湯汁快收乾。最後加上切片青蔥和切碎的清陽辣椒及紅辣椒增添香辣。這道菜熱騰騰又有營養 —— eolgari 比普通捲心菜更軟,富含維他命 A、C 和纖維,而小銀魚則提供鈣質和蛋白質 —— 非常適合天氣轉涼時當作配飯的暖胃簡易菜。李寶恩建議把半顆白菜先汆燙留作其它菜式,剩下的用來做這道 jijimi,這樣可以享受不同的口感和風味。
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