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每週一次用抗衰老沙律開始健康飲食

Creatrip Team

a year ago

去年流行嘅“減緩老化飲食”今年喺南韓繼續流行。呢種飲食旨喺減少細胞損傷、減少炎症同增強身體再生，重點喺全穀物、豆類、新鮮蔬菜同避免糖同果糖。文章介紹了一款簡單嘅冬季減緩老化沙律食譜，鼓勵讀者每星期試一次呢種健康飲食作為開始。食譜包括藜麥、扁豆同各種蔬菜，用新鮮材料製成嘅沙律醬。目標係通過逐步採用呢啲膳食，享受自然嘅味道，建立更健康嘅生活方式。

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