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「美味假期，肚腩你好？」…高素英嘅管理方法

Creatrip Team

5 months ago

喺韓國長假期間，大家容易食咗啲好味但碳水化合物高嘅食物，結果可能會增磅同埋令血糖唔穩定。女演員高素榮就分享咗自己喺做完健康檢查之後點樣管理身體。雖然佢本身好鍾意食麵，但佢而家轉咗食“farro麵”，呢種麵出名有助控制體重同血糖。呢啲麵係百分百用farro（一種富含抗性澱粉嘅穀物）製成，可以減慢消化速度，同時令你有飽肚感，對減少餐後食零食特別有幫助。高素榮話呢種麵唔單止味道好，口感都好好，可以配合唔同菜式一齊食。專家建議，將普通麵換成呢啲麵，對假期後控制體重同血糖有幫助，但都要配合同時做運動同埋改善生活習慣先至有最好效果。

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