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韓星減肥餐單

「而家唔努力,夏天徒傷悲」!佢哋都肥過?快啲跟住五位韓星嘅減肥餐單食啦!

황요산
4 years ago

就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!

哈囉,大家好,我哋係由韓國人話你知每日最新韓國資訊嘅Creatrip


#韓星 #減肥
#就嚟夏天係時候要減肥 

#再唔減啲肉就bit哂出嚟


大家成日睇韓星,有冇諗過佢哋點解個個都可以咁瘦?

唔通韓國人天生就係瘦底?食極都唔肥?

梗係唔係啦!佢哋係減肥方面,可以話真係落唔少功夫。

今日小編就整理出,韓國人最鍾意跟嘅5位韓星減肥餐單,大家都開始為夏天做足準備啦!





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韓星減肥餐單

1. IU

就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


第一位要為大家介紹嘅就係我哋滿月社長啦!IU可以話係咁多明星入面,減肥最成功嘅一位。

唔少韓國人想短期內成功減肥都係跟住佢食譜,仲有啲韓國YouTuber都親自拍片話畀大家知有冇效。

當然佢嘅餐單係有啲料到,5日就已經減咗4.4KG!


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


一開始出道冇耐,IU仲係有少少Baby Fat,不過而家睇落去,已經成熟咗好多,仲有一陣女人味添!


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!IG: teongjang_kk


IU減肥食譜:早餐一個蘋果,午餐一個蕃薯,晚餐一杯蛋白質奶昔。

如果大家想喺短期內成功減肥,IU食譜真係最有效!


2. 秀智

就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


國民女神秀智可以成為「男神收割氣」可以話真係落唔少功夫。

樣靚唔再講,可以一直保持完美體態真係唔簡單。

佢基本上每拍一套戲,都係同男神一齊拍,真係羨慕死人。


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


其實.....秀智喺一開始出道早期都有肥過㗎!

仲好記得小編認識秀智,係因為睇Dream High,唔知大家又有冇睇過呢?

當時仲係有啲Baby Fat,不過而家完全係女神,話佢肥過可能都冇人信... 


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!

IG: teongjang_kk




秀智減肥食譜:早餐一個蕃薯+雞胸肉+低脂肪牛奶,午餐一個玄米飯+沙律,晚餐兩個蕃薯。

同IU食譜相比,秀智呢個可以話係豐富得多!食得多又唔易肥,完成啱哂小編心水!


3. 韶宥 

就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


如果香港容祖兒係情歌天后,咁韓國一定係非韶宥莫屬。

佢嘅鼻音式唱歌方式真係令人聽出耳油,就算點練都好難唱得好似佢咁好。

佢每一首情歌,真係聽極都唔會厭!


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


韶宥曾經講過,佢為咗可以成功減肥,喺屋企基本上都唔著衫,為嘅係要警惕自己唔好再肥落去。

最犀利嘅地方係,佢試過一個月減8kg,之前仲做埋減肥藥代言人添!


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!

IG: teongjang_kk




韶宥減肥食譜:早餐一個蕃薯,午餐3隻雞蛋+一塊麵包,晚餐3嚿紫菜包飯。

呢個食譜都算簡單,但晚餐只得3嚿紫菜包飯好似真係殘忍咗啲: (


4. 姜素拉

就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


姜素拉嘅每一套戲,小編都有追,可以話係佢忠實fans。

唔單止樣靚,佢拍嘅戲每一套都冇得頂!完全係小編杯茶。


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


姜素拉本身唔係天生瘦,佢算係易水腫體質。

但佢靠後天嘅努力足足由72kg減到48kg。

之前仲同過玄彬拍拖,真係令唔少人羨慕。


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!

IG: teongjang_kk




姜素拉減肥食譜:早餐一個蘋果+乳酪,午餐1碗南瓜粥+韓餐(以疏菜+玄米飯為主),晚餐一個蕃薯+西生菜+一塊麵包。

食譜睇落去都算易挑戰,而且所有食物都係小編至愛,跟住減肥應該會算係輕鬆。


5. 姜敏京 

就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


講到韓國女子組合,雖然有好多新人,但小編年紀始終都有啲....

所以如果問小編最鍾意邊對,我會答大家係Davichi,無論新歌定舊歌都好,都會聽出耳油。

同時小編每一次去唱K,一定會點佢哋嘅歌!佢哋首「8282」直到而家都仲喺熱唱榜度。


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!


可能小編私心鍾意佢,所以無論佢肥定瘦,都一樣係咁靚: )


就嚟夏天你肯定要繼續食落去?唔想變肥咁就跟韓星一齊減肥啦!

IG: teongjang_kk




姜敏京減肥食譜:早餐一個蕃薯+低脂肪牛奶+雞胸肉沙律,午餐兩個蕃薯+一個蘋果,晚餐一個蕃薯+低脂肪牛奶+三粒車厘茄 。

食譜睇落去都算易挑戰,而且所有食物都係小編至愛,跟住減肥應該會算係輕鬆。


唔知大家睇完5位韓星減肥餐單,又會想挑戰邊款呢?

不過大家都要記得,想瘦除咗食方面要戒口之外,定時都要做運動啊!




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