CLEANCARE | 由專業脊醫親自護理的 Body Design・Slim & Diet・體態矯正
由生物光子溫熱護理到特別身體護理，一次過幫你改善旅行累積嘅疲勞同浮腫。
- Clean Care | 推薦原因
- Clean Care | 實地探訪
- 喺沉穩又温馨嘅氛圍入面，遇上專業身體護理空間
- 護理前諮詢
- InBody & 管理前量體重
- 換上護理服
- 生物光子暖熱護理
- 由脊醫親自操刀嘅身體護理
- 做完療程再量多次體重！
- Clean Care | 前往方法
Hello，大家好，我哋係由韓國人每日提供最新韓國旅行資訊嘅Creatrip。
嚟韓國旅行嘅時候，成日一行就行足成日，又會食好多好味嘢，搞到個身有時會覺得比平時重咗咁...！
尤其去到旅程後半段，對腳會腫、成身疲勞累積，但又唔想為咗休息而放棄寶貴嘅旅行時間，成日攤喺酒店又好唔抵嘛。
所以今日唔係去做一般按摩，而係親身去咗一轉「Clean Care 」，由舒緩疲勞到減肥、體型管理都可以一齊做！
平時對減肥同體型管理有興趣嘅朋友固然啱，另外喺韓國旅行食多咗、行多咗，覺得個身好重嗰啲都記得留意下啦！
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Clean Care | 推薦原因
- 透過諮詢同InBody身體成分測量，先了解而家嘅身體狀態，之後就可以接受有系統嘅減肥同體型管理。
- 大約40分鐘嘅生物光子熱療護理，可以幫你充分出汗，配合之後嘅體型管理，一次過集中改善減肥、浮腫同身體線條。
- 熱療護理加埋高強度嘅身體管理一齊做，可以放鬆繃緊同結實嘅肌肉，幫你全面調整體型同身體線條。
- 近麻浦站，位置好方便，亦都可以夜晚同週末預約，仲可以簡單用英文溝通，外國旅客都可以放心去。
Clean Care | 實地探訪
嚟首爾旅行行到周圍走，又食咗好多好味嘢之後，成個人好易覺得個身變重同有啲水腫㗎嘛。今日小編就去咗麻浦一間做減肥, 體態管理好出名嘅專門店「클린케어」！
클린케어 嘅 C.L.E.A.N. 其實係「Client Lab. Esthetic Anti-aging Nutrition」嘅意思。佢唔係普通按摩店咁簡單，而係由身體同皮膚管理，到飲食同營養管理都一齊照顧嘅全方位護理空間，呢點好有特色。
先用 InBody 測量了解依家嘅身體狀態，再做 바이오포톤 熱療護理，同埋 클린케어 獨有嘅特別身體管理，唔單止適合做減肥同體態調整，旅行期間累積嘅疲勞同水腫都好啱用嚟改善。
喺沉穩又温馨嘅氛圍入面，遇上專業身體護理空間
一入到「Clean Care」，第一時間就感受到好沉穩又好舒服嘅氣氛。
店舖主色調用咗啡色、薄荷綠同象牙白三隻色。因為主要都係做成人護理，所以以深啡做底，再用薄荷綠同象牙白做點綴，營造出放鬆得嚟又有活力嘅感覺。
其中一邊仲整齊擺放咗Clean Care實際護理會用到嘅產品，你可以親眼睇到佢哋用咩產品做療程，更加令人放心，同時都會覺得呢度唔單止係按摩店，而係一個專業做身體同體型管理嘅地方。
由空間設計到實際用嘅產品，每一樣都睇得出好用心，呢點都幾加分。
Clean Care嘅療程空間係獨立分開嘅，所以做護理嗰陣唔使理其他人望住，可以更放鬆咁享受。成個環境都整理得好企理，實際做緊護理期間都覺得好舒服。
洗手間都保持得好乾淨，令我覺得成間店由頭到尾都好重視衞生。
咁不如一齊睇下喺「Clean Care」可以做啲咩護理啦，我都會分享我親身體驗嘅流程。
護理前諮詢
去到「Clean Care」之後唔係即刻開始做護理，而係會先做個諮詢，瞭解你而家嘅身體狀態同煩惱。會傾下你平時嘅生活習慣、有冇做體重管理，仲有特別在意嘅身體部位等等，咁就可以確認你想重點改善邊啲位。
我平時比較容易水腫，最近又行得多，成個身覺得有啲重，我就咁同佢哋講咗。
因為每個人嘅身形同困擾都唔同，唔係一嚟就照固定流程做，而係會先睇清楚你當下嘅狀態再開始，呢點我覺得幾好。
如果你係一路有持續減肥嘅人，都可以順便一齊傾下平時飲食習慣同體重方面嘅煩惱，都幾有幫助！
InBody & 管理前量體重
做完諮詢之後，就去做InBody同量體重。
去到呢一步先真係開始有種「我嚟咗做減肥管理」嘅實感，哈哈。
唔係淨係睇外表身形咁簡單，會透過InBody瞭解依家身體狀態，跟住再以呢個結果去做諮詢同管理。另外，會先量低管理前嘅體重，等做曬所有管理之後再量多次，就可以比較前後差異。
平時量體重總係會無啦啦有啲緊張，但嗰日反而好好奇做完管理之後會變成點！
換上護理服
做完測量之後，正式開始護理前，小編就先換上店鋪準備好嘅護理服。
之後會做嘅生物光子護理會令全身暖返起嚟，亦有機會出好多汗，所以為咗等大家可以更舒服咁接受護理，會先安排換衫。
店內連需要嘅用品都準備得好齊全，由即棄內褲、護理袍到風筒等基本用品都有，唔使另外帶太多嘢，真係幾方便。
尤其做完生物光子護理之後，出汗會比想像中多，護理完都可以簡單整理下身體，連頭髮都吹乾到，真係好加分。就算旅行途中順路過嚟，都唔使擔心要準備咩用品，輕輕鬆鬆就可以去到呢點都好鍾意！
生物光子暖熱護理
而家就正式開始「Clean Care」嘅重點護理啦！
第一個做嘅療程係用生物光子（Bio Photon）進行大約40分鐘嘅光子光線暖熱護理。
生物光子係利用遠紅外線系統嘅熱能，幫你慢慢暖起個身嘅護理。喺Clean Care，佢哋會將呢個用作減肥同修身塑形嘅暖熱程序。
你只要舒服咁瞓喺儀器入面，身體會慢慢變暖，之後就會自然開始出汗。起初只係覺得好暖好舒服，但時間耐咗，熱力會由內到外上嚟，出汗量比想像中多好多！
Clean Care會介紹話，透過光子光線護理去暖身，可以幫助血液循環同新陳代謝更順暢，亦可以透過充足發汗幫助排走水分同老廢物，作為整體減肥同體態管理嘅輔助程序。
特別係想管理體重同身體線條嘅人，仲可以配合之前量度嘅InBody結果，一邊確認而家身體狀態，一邊做護理，呢點幾加分。
大約40分鐘咁舒服咁瞓住、出夠汗之後，我都覺得個身比護理前清爽咗，仲好似輕盈咗咁。
不過要留意，暖熱護理做完即刻見到嘅體重變化，可能亦會受出汗令水分短暫下降影響，所以唔好當一次就即刻減到體脂，反而當佢係幫你長期做減肥同體態管理嘅輔助程序會更合理。
一開始唔係突然好燙，而係好似用棉被包住你咁慢慢暖起身，所以比想像中舒服。
起初我仲諗「真係會出到汗咩？」點知過咗一陣，身體就開始愈嚟愈暖。
跟住某一刻就開始出汗，後段真係成身汗！明明唔使好似做運動咁鬱來鬱去，只係舒服咁瞓住，都可以成個人暖起嚟仲出到汗，真係幾神奇。
尤其喺韓國旅行期間，成日食燒肉、湯鍋、宵夜呢啲好味嘢，又一日行到夜晚，有時會覺得個身比平時更加重，係咪好有共鳴。
我做護理前都覺得身體有啲沉，但出夠汗之後出返嚟，個人真係覺得清爽咗、輕咗！
生物光子對減肥管理有咩好處？
喺Clean Care，生物光子唔單止當一般暖熱護理咁簡單，而係當作減肥、體態管理程序入面嘅其中一個步驟。
因為可以幫你暖身同出夠汗，所以好適合想配合運動或者飲食，長期持續管理身體嘅人。
由於護理後即刻見到嘅體重變化，可能會受出汗帶嚟嘅水分變化影響，所以唔好當一次就等於體脂即刻減咗，反而可以 當作「暖熱護理 → 發汗 → 覺得輕咗 → 長期減肥、體態管理」咁嘅流程去理解會更好。
由脊醫親自操刀嘅身體護理
想小腿線條更順滑嘅話..
用Bio Photon充分暖身之後，就正式進入身體線條管理啦。首先會由平時最容易水腫、又最易攰嘅小腿開始，幫你重點加強護理！
Clean Care嘅小腿護理方式，係由腳眼一路做到膝頭上面，針對小腿前面、側面、後面全面去做。特別適合成日行好多路或者企得耐，對腳好易覺得重、同埋小腿肌肉繃緊打曬結嘅人，或者想小腿線條再柔和順滑啲嘅人，都好推薦。
我自己喺首爾周圍行咗成日，對腳又重又攰，小腿都好繃緊，但佢逐個位幫我深層放鬆，真係比想像中更加爽。
唔係淨係輕輕按摩嗰種感覺，而係一邊幫小腿放鬆緊繃，一邊連帶成條腿嘅線條都一齊照顧到，呢個感覺好明顯。
尤其由腳眼一路向上做得好仔細，如果你平時好介意下半身線條，或者旅行行到對腳好攰，我覺得會好啱。
相入面上面嗰隻腳係做咗護理嗰邊！同未做嗰隻一比較，我自己覺得小腿線條真係順滑同埋更企理啲，水腫嗰種「脹住」嘅感覺都好似細咗，分別幾明顯。
可以即刻左右對比，即場就見到效果，真係幾神奇哈哈。做完之後，睇落線條好似乾淨咗一截，自己感覺都真係輕鬆咗、對腳冇咁重，好滿意！
連介意嘅拜拜肉都可以重點做！
做完小腿之後，我就試埋手臂線條重點管理。手臂其實就算平時減肥，都未必咁容易做到自己想要嘅線條，係其中一個比較難搞嘅部位。特別係上臂硬硬哋打曬結、或者線條唔夠順滑嘅人，好多人都會揾呢個護理。
Clean Care唔係淨係「搓一搓手臂」嗰種做法，而係會配合放鬆結實嘅手臂肌肉，再加埋整體手臂線條嘅管理。佢會睇住你手臂嘅狀態，針對你介意嘅位置去加強，所以如果你平時好在意拜拜肉線條，應該會更滿意。
我自己親身試完，力度其實都幾實在，好爽！佢會好仔細咁幫你逐個繃緊位放鬆，然後由上臂到成隻手都一齊照顧到，所以唔係單純為咗減肥先做，而係幫你放鬆平時少用或者緊繃嘅手臂，同時順便照顧埋身體線條嗰種感覺。
特別推薦畀著背心或者貼身衫時會好在意手臂線條嘅人，或者想配合運動同飲食管理，再集中加強手臂線條嘅人。而且可以由小腿到手臂，逐個困擾部位逐一重點做，呢點都係Clean Care身體管理其中一個吸引位！
做緊護理期間，可以因應你個人狀態去調力度，如果覺得有壓力或者唔太舒服，即刻講就得。
我因為旅行行得多，全身攰曬，所以呢種用力按壓嘅感覺反而超級爽。
如果話Bio Photon係幫身體暖起嚟、出汗嘅過程，咁之後嘅身體護理就係直接幫你鬆返開、好似做個收尾咁！兩個連住做，組合都幾正。
做完療程再量多次體重！
做曬所有療程之後，就同一開始一樣再量多次體重，睇下療程前後有咩變化。
之前做咗大概40分鐘嘅生物光子温熱療程，出汗出到比想像中多好多，之後仲做埋小腿同手臂呢啲比較在意嘅位置嘅身形線條管理，所以我都超好奇最後結果會點..！
親身企上磅，對比下療程前後嘅數字，唔係淨係停留喺「好似身體輕咗」同「比頭先爽咗」呢種感覺，而係可以用眼直接見到前後變化，呢點幾有趣。
當然啦，做生物光子管理期間出咗咁多汗，療程完即刻見到嘅體重變化，都有機會受排汗造成嘅短暫水份變化影響。所以與其將減咗嘅體重全部當成減咗體脂，不如當佢係整體減肥同身形管理過程入面嘅其中一步會比較好。
我自己做完曬全部療程之後，比起體重究竟差咗幾多，更滿意嘅係做之前覺得身體又重又攰、又繃緊嘅感覺減輕咗，出完一身汗之後，成個人真係覺得更清爽同輕盈！
另外，脊醫做管理嘅時候，仲會幫你好仔細咁檢查邊啲位置特別易繃緊或者特別硬，仲會解釋點解嗰個部位咁容易攰同打結。
平時嘅姿勢、行路方式、生活習慣等等，都可能令某啲部位慢慢累積緊張。佢唔係淨係幫你鬆開就算，仲會教你平時應該點調整姿勢同習慣，同埋喺屋企可以點拉筋同保養，呢點真係幾好。
所以比起「做個按摩就完」嗰種感覺，更似係瞭解自己身體而家嘅狀態，仲可以學到之後應該點樣持續管理，成段時間都更加滿足！
今次親身去咗Clean Care之後，發現佢同我一開始諗嗰啲一般按摩店真係好唔同。
如果你唔係淨係想舒緩旅行疲勞，而係想更集中做減肥同身形管理之餘，同時一齊處理疲勞，我會更推薦你試下。
韓國旅行唔可能唔食好嘢，但又會介意身體浮腫同覺得重重哋嘅人，平時對減肥或者身形管理有興趣嘅人，又或者想試下同一般K-Beauty體驗有啲唔同嘅管理，都可以去Clean Care睇下！
佢喺麻浦，放入首爾行程都幾方便，而且都有夜晚同週末可以預約嘅時段，行曬一日景點之後安排做個身體管理行程都好推介 :)
Clean Care | 前往方法
由麻浦站4號出口出嚟就得。
喺第一個街口向左轉。
一直直行。
一路行到去빽다방（黃色招牌咖啡廳）隔籬，就會見到可以上2樓嘅樓梯。
到咗「Clean Care」啦！
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