F45 JAMSIL

在蚕室一起动起来
45分钟团体训练

这是小班制团体运动，跟著教练的动作指导，一次体验有氧与肌力训练。

45分钟课程教练动作指导有氧·肌力蚕室站7号出口

PROGRAM STORY

每天不同课表，一起运动

体验有别于独自使用器材的团体训练。

F45蚕室店提供45分钟小班制团体运动，由教练带领动作指导。课程分为以有氧为主的CARDIO，以及以肌力为主的RESISTANCE，每天课表都不一样，初学者也能参加。

以HYROX OFFICIAL TRAINING CLUB为特色的训练工作室

ENGLISH COACHING

也可提供英语指导

如需英语指导，请务必在到访前先传讯息告知。能否提供英语指导，将依课程安排而定。

TRAINING PHOTO

有氧与肌力，实际运动现场

这里是使用飞轮、划船机、哑铃等多种器材的团体训练现场。

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PHOTO PREVIEW

先看看运动空间与器材

透过照片先确认训练空间与有氧·肌力运动器材。

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FACILITY PHOTO

运动前后可使用的便利设施

可使用更衣室、淋浴间、毛巾、置物柜、饮水机。照片为置物柜及盥洗空间。

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F45 蚕室 | 在全球健身品牌与在地人一起运动45分钟

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