TRAINING
江南
在韩国体验全球团体训练
REVL 介绍
REVL Training 是源自澳大利亚的全球健身品牌，业务覆盖新加坡、迪拜、印度尼西亚、中国台湾、韩国等共 7 个国家，运营 70 多家工作室。
REVL Training Gangnam 于 2024 年在首尔江南核心地段开业，是韩国首家 REVL 工作室。
以提升力量、耐力与整体运动表现为目标，运营 MOVE、PERFORM、SWEAT、COMPLETE、HYROX 等系统化团体训练。无论是第一次参加团体训练的新手，还是经验丰富的训练者，都可以按自身水平参与，并提供可进行英文说明与指导的国际化训练环境。
地址
韩国 首尔市 江南区 奉恩寺路 469 号 B1
营业时间
周一至周五 06:30–21:30 / 周六 09:30–13:00
不同项目的上课时间不尽相同，请查看下方 Weekly Schedule。
五种团体
训练项目
从 HYROX 到力量、体能强化、混合训练，选择最符合你目标的课程吧。可根据个人体能与训练经验，调节重量、次数和动作难度。
HYROX
通过反复进行1km 跑步与 8 个功能性训练站，训练参加 HYROX 实战所需的体能与动作能力。内容包含 SkiErg、雪橇推拉、波比远跳、划船、农夫行走、沙袋弓步、墙球等。
REVL Training Gangnam 是HYROX 官方训练中心。
- 准备参加首场 HYROX 比赛的人
- 目标是缩短成绩、提升比赛表现的人
- 想进行高强度混合训练的人
- 想同时提升力量与心肺耐力的人
MOVE
以较轻重量 + 高次数 + 短休息的方式，同时进行体能强化与力量训练。
- 偏好轻重量、高次数训练的人
- 想同时提升力量、肌耐力与有氧能力的人
- 喜欢快节奏、高训练量的人
PERFORM
以高重量 + 低次数 + 充分休息为核心，循序渐进提高强度，系统提升力量与肌肉。
- 想通过系统加重来提升力量与肌肉的人
- 比起高次数，更想专注大重量的人
- 希望持续确认阶段性成长的人
SWEAT
以提升心肺耐力为重点的体能强化课程，通过快节奏的多样有氧训练，提高体能、耐力与爆发力。
- 想提升心肺耐力与整体体能的人
- 喜欢快节奏与间歇训练的人
- 想提高持续运动能力的人
- 在力量训练之外，想搭配高强度有氧的人
COMPLETE
结合力量、耐力与功能性动作，在一堂课内均衡体验 REVL 的多种训练要素。
- 想均衡提升力量与有氧能力的人
- 想通过全身训练提升综合运动表现的人
- 想在入门 HYROX 前打好基础体能的人
确认你想参加的课程
星期与时间
每个月各项目的开课安排可能不同，预约前请务必确认目标课程的时间。
系统化的全球化
训练环境
面向外国人的英文服务系统
从预约、签到、训练说明到现场使用，全流程都可提供英文服务。训练课程与动作会在工作室内4 块屏幕上以英文显示，即使第一次来，也能轻松跟上课程节奏。
完成 REVL 官方培训的教练团队
通过 REVL 认证培训的专业教练将亲自带课，提供系统化指导。从 HYROX 备赛到新手入门，都会根据个人水平调整动作、重量与次数。
通过视频查看动作与表现
课程中会拍摄训练动作与姿势，帮助你更准确地确认姿势、动作与运动表现。
※ 如不希望被拍摄，请在上课前告知教练团队。
使用流程
上课准备
请准备护照或身份证件、个人运动服、室内运动鞋。
首次到访请在开课前15 分钟到达并完成签到。教练会说明当天课程与重点动作，并进行示范。
训练
教练将全程带领课程，并根据个人体能与训练经验，指导你调整重量、次数与动作难度。
运动后
可在单人独立淋浴间舒适、私密地完成收尾。
提供毛巾、洗发水、沐浴露，运动服与室内运动鞋需自行准备。
预约方法
选择使用券
请在 1 次券、3 次券或 5 次券中选择你需要的使用券。
· 1 次券：购买日起 7 天内使用
· 3 次券、5 次券：需在购买日起 1 个月内使用完全部次数
例：8 月 1 日购买 3 次券，3 次需在 8 月 31 日前全部使用
支付使用券金额
1 次券 | 35000 |
3 次券 | 79000 |
5 次券 | 99000 |
在 REVL App 中确认会员资格
通过 WhatsApp 和邮箱收到的链接下载 App，并使用在 Creatrip 预约时填写的邮箱注册会员。注册后在 App 中选择 REVL Gangnam，会员资格将在注册后 1 天内自动登记。
在 App 中预约想上的课程
预约你想参加的课程，并在预约日期到访 REVL Gangnam。
一起升级进阶。