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复活的Bombong Geotjeori:春季滋养皮肤和血管Creatrip Team
10 months ago
Bombong(韩国白菜的一种)在冬季特别是在二月份生长良好。它味道清新略甜,常作为辣味的geotjeori(韩国新鲜泡菜)享用。富含维生素C、β-胡萝卜素、钾和纤维,bombong不仅美味,还能促进皮肤清透和帮助血管排毒。因其独特的生长形状而被称为“扁平大白菜”,bombong富含营养,可预防贫血并帮助肝脏功能。其低热量,每100克仅23卡路里,使其对体重管理有效。为了达到最佳口感,选择新鲜、中心带黄色的bombong,并在制作geotjeori时不提前腌制。搭配烤香油可增强营养吸收。将剩菜放入密封袋中保存,以保持水分。
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