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Lesley Maxwell，一位来自澳大利亚的65岁网红和模特，在50岁开始健身之旅后成为了私人教练。她在社交媒体上拥有145,000名粉丝，以展示其穿运动装进行力量训练的视频和照片而闻名。Maxwell引起了年轻男性的兴趣，强调了持续力量训练对所有年龄段人的抗衰老益处，特别指出提高骨密度和防止受伤的髋桥和深蹲等锻炼。这样的训练有助于保持健康的姿势和力量，对于老年人避免跌倒和骨折至关重要。