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运动饮料有必要吗？专家对其效果表示怀疑

Creatrip Team

a year ago

《纽约时报》报道称，运动饮料在运动前后补充电解质方面可能并不有效。专家认为，在大多数运动情况下，饮用水已经足够，而运动饮料的营销比饮料本身更有效。大多数电解质，如钠和钾等必需矿物质，通过正常饮食就能获得充足补充。一些运动饮料含有与汽水相当的高糖分，过去也曾出现过污染问题。

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