晚年开始锻炼可降低死亡风险（Creatrip）

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晚年开始锻炼可降低死亡风险

Creatrip Team

a year ago

一项大规模分析显示，在成年期的任何阶段开始进行体育锻炼，都能显著降低总体死亡风险，包括因心血管疾病和癌症导致的死亡。按照世界卫生组织推荐的锻炼指南进行锻炼，死亡风险最多可降低40%。研究强调，开始锻炼永远不会太晚，因为活动水平的提升会带来积极的健康影响。

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