全谷物面包与全麦面包：哪种更健康？（Creatrip）

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全谷物面包与全麦面包：哪种更健康？

Creatrip Team

a year ago

随着人们对健康饮食的兴趣增加，选择合适的早餐面包变得重要。全谷物面包包含谷物的所有部分，提供更多的营养，如纤维、B 族维生素和抗氧化剂，而精制谷物则没有这些。全麦面包是由小麦单独作为全谷物制成的。两者都比白面包更健康，但营养成分因所用谷物类型而异。并非所有的棕色面包都是全谷物；阅读标签以确保 100% 的全谷物或全麦成分。

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