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“Ppeongtwigi”是健康零食吗？错误信息揭示

Creatrip Team

a year ago

Ppeongtwigi（一种用大米或玉米等谷物制成的轻盈酥脆小吃）常被误认为是低热量的减肥食品，但这种说法具有误导性，因为它的热量与一碗米饭相当。将ppeongtwigi作为主食代替品可能导致营养失衡，并增加如血糖快速上升和便秘等健康风险。专家建议适量将ppeongtwigi作为零食食用，并搭配坚果或牛奶等富含蛋白质的食品，以减少这些不良影响。

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