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用韩国时令超级食物清凉一夏

Creatrip Team

a year ago

随着韩国迎来炎热的夏季，将青梅（maesil）、韩国甜瓜（chamoe）、黑覆盆子（bokbunja）和茄子等时令农产品纳入饮食，可以自然提升健康并对抗因高温引起的疲劳。青梅富含柠檬酸，有助于消化和排毒，同时让身心焕然一新。韩国甜瓜含水量超过90%，非常适合补水和低热量饮食。黑覆盆子富含有助于消除疲劳的铁和维生素C，能够增强体力。最后，茄子含有丰富的钾和膳食纤维，有助于调节血压并减少炎症，是多种菜肴中用途广泛的烹饪食材。

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