专家称，洗澡后冷水淋浴有助于促进脂肪燃烧。（Creatrip）

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专家称，洗澡后冷水淋浴有助于促进脂肪燃烧。

Creatrip Team

a year ago

来自英国的一项研究表明，在温暖的浴缸后洗冷水澡30秒可以增强燃脂，因为它激活了棕色脂肪，这是一种消耗卡路里的脂肪类型。“Dr. Frank's Weight Loss Clinic”的Franklin Joseph博士解释了身体对突然寒冷暴露的反应是关键，它随着时间的推移提高了代谢，减少了脂肪水平。虽然冷水澡不能替代规律的锻炼，但结合饮食可能提升代谢效率。然而，患有心血管疾病的人应当谨慎进行，以防潜在的健康风险。

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