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增加“这种食物”的摄入量使早亡风险翻倍

Creatrip Team

a year ago

食用更多的超加工食品，如拉面和香肠，可能会使早亡风险加倍，而相比之下，食用天然食品如土豆和苹果则风险较低。发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究发现，每增加10%的日常卡路里摄入来自超加工食品，早亡的风险就上升3%。研究人员建议减少超加工食品的摄入，优先选择天然或最低限度加工的食品，以促进更好的健康和长寿。

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