Now In Korea

[周末推荐!] '美味又适合减肥'... 尹恩惠健康食材的秘密

Creatrip Team

a year ago

韩国歌手兼演员Yoon Eun-hye在她的YouTube频道分享了她的茄子烩饭食谱，推荐茄子因为它有益于健康并适合减肥。茄子含有花青素和茄碱，有抗癌和抗衰老的功效。它们还可以帮助减缓血糖飙升，有助于预防糖尿病和管理体重，因为它们的低热量。然而，由于龙葵碱的存在，最好避免生吃茄子，因为这种毒素在烹饪时被消除。Yoon Eun-hye建议使用坚固的茄子来烹制她的菜肴，以获得最佳质地。

觉得这条信息有用吗？

与朋友分享

---